Alimente bune și rele pentru sănătatea dinților

Care sunt alimentele rele pentru dinții tăi?

• Băuturile carbogazoase, chiar și cele dietetice, conțin acid fosforic și citric care în timp erodează smalțul dinților și îi fac mai sensibili la alimentele reci sau fierbinți.

alimente rele pentru dintii tai

• Jeleurile, pe lângă faptul că au conținut ridicat de zaharuri și ajută în formarea cariilor, sunt foarte lipicioase și pot îndepărta lucrările sau plombele vechi.

• Fructele confiate, de asemenea, conțin foarte mult zahăr.

• Dropsurile, nu numai pentru zahărul ce se eliberează încontinuu pe măsură ce acestea se dizolvă în salivă, ci și pentru că pot provoca fracturi dentare sau ale lucrărilor protetice dacă sunt mestecate.

Care sunt alimentele bune pentru dinții tăi?

• Brânzeturile conțin calciu și vitamina D, au un pH alcalin așa că țin sub control pH-ul cavității bucale. În plus au și proprietăți antibacteriene, așa că ajută și la protecția împotriva cariilor.

alimente bune pentru dantura

• Merele și alte fructe sau legume bogate în fibre (precum morcovii) ajută foarte mult în autocurățirea dentară, acționând ca niște mici periuțe dentare. Este bine însă să ne periem bine după masă pentru că merele conțin și zahăr.

• Fructele nucifere, în special migdale și caju, sunt ideale în autocurățirea dentară și calciul și vitamina D conținute reglează pH-ul bucal.

• Gumele de mestecat fără zahăr stimulează producția de salivă și ajută la îndepărtarea resturilor alimentare de pe suprafața dinților. Gumele ce contin xylitol sunt recomandate mai ales datorită faptului că xylitolul are proprietăți antibacteriene.

• Apa este lichidul ideal pentru a ajuta dinții și gingiile să se păstreze în formă maximă. Ajută la îndepărtarea resturilor alimentare și menține debitul secreției salivare. În plus, apa comercializată îmbogățită cu fluor are un important rol antibacterian și remineralizant dentar.

Actualizat: 3 Februarie 2015


<< Proceduri Stomatologie

© 2007-2024 Clinica Stomatologică SORIdent